PMS（月経前症候群）

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生理日前の一週間くらい精神的な浮き沈みが激しく悩んでいます。チクチクするようなお腹の不快感もあります。生理痛は1〜２日目でなくなるのですが、生理前の方が苦痛です。何か良い対応策があれば教えて頂きたいです。

[さくま診療所 院長 佐久間 航]

投稿ありがとうございます。

月経前の精神的な浮き沈み、大変ですね。
月経前に黄体ホルモンというホルモンが出るための症状です。
黄体ホルモンは妊娠を維持させやすくする働きがあります。
なので、簡単に言うと体を休める（怠けさせる）方向にホルモンが作用してしまいます。そのために、普段なら問題なくこなせていることが、大層になってしまい、普段抱えているストレスが顕在化してしまうのです。

対応策としては、まずは、月経前はそういう状況なので、ある程度仕方ないのだと理解することが第一歩です。そして、やはり、日ごろからストレルスをためないこと、良い睡眠をとることは大事ですね。

日常生活にまで影響が出ているようであれば、治療として、まず、ホルモンのコントロールとしてピル内服を、ストレスが多いようなら抗うつ剤、全体的な症状の緩和として漢方薬などで対応することが多いです。

ご参考にしてください。