生理痛について

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生理痛についてなのですが、私はとても重く、
あまり薬には頼りたくないのですが辛いのでいつも頼ってしまいます。
薬を飲む以外での生理痛緩和の対策はありますでしょうか？
ご回答よろしくお願いします。

[さくま診療所 院長 佐久間 航]

なかなか難しいですね。

一番は冷やさないことかと思われます。

カイロなどおなかの前、腰両方に当てて温めると効果的と思われます。

また、食べ物なども寒い時期に取れるものは体を温めるものが多いです。

では、ご参考にしてください。